Mag. Sandra Schliefelner-Hofer
Psychotherapeutin

Was ist Psychotherapie?

„…mit den Augen eines anderen zu sehen, mit den Ohren eines anderen zu hören, mit dem Herzen eines anderen zu fühlen…“
(Alfred Adler)

Psychotherapie ist eine eigenständige und wissenschaftlich anerkannte Methode zur Behandlung und Linderung seelischer Leiden. Sie kann helfen Konflikte und Traumata zu bewältigen, Lebenskrisen zu meistern, psychischen Leidensdruck zu mildern und ein besseres Selbstwertgefühl zu erlangen.

Ziele einer Psychotherapie können sein, eine bessere Beziehung zu sich selbst und anderen zu finden, persönliche Grenzen besser ziehen zu können und durch Selbstbestimmtheit die Lebensqualität zu steigern.

Die Individualpsychologie geht davon aus, dass jeder Mensch in seinem Wesen und seinen Erfahrungen, mit den Komponenten Körper, Seele und Gemeinschaft, einzigartig ist. So individuell gestaltet sich auch die therapeutische Arbeit.

 

Möglichkeiten in der Psychotherapie:

• Unterstützung und Begleitung erfahren – Gedanken und Gefühle teilen um nicht länger damit alleine zu sein
• Probleme benennen und Lösungen dafür finden
• Gemeinsam über Veränderungen nachdenken und verwirklichen
• Tools und Werkzeuge finden, um herausfordernde Situationen bewältigen zu können
• Sich selbst besser kennenlernen, verstehen und weiterentwickeln
• Herausfinden, wie die Lebensqualität gesteigert werden kann
• (unbewusste) Verhaltensmuster erkennen und bearbeiten – den „roten Faden“ des Lebens begreifen
• Frühere seelische Verletzungen und Traumata verarbeiten
• Im Rahmen der Therapie eine positive Beziehungserfahrung machen

 

Gemeinsam definieren wir Ziele und Schwerpunkte. Manchmal ist bereits der Weg das Ziel.

In der Zusammenarbeit möchte ich Sie in Ihrer Denkweise, Ihren Emotionen und Verhaltensweisen verstehen, um gemeinsam neue Perspektiven und Ziele zu entwickeln und Ihnen dabei helfen, Ihre Ressourcen und Stärken zu aktivieren.

Wozu Psychotherapie?

Psychotherapie ist in der Lage zu heilen, unterstützen und Leiden zu lindern bei:

•  Belastenden Ereignissen und Lebenslagen, Krisen
  
•  Angstzuständen, Panikattacken
  
•  Orientierungslosigkeit, Identitätskrisen 
•  Depression und bipolarer Erkrankung
  
•  Unterstützung bei Veränderungen
  
•  Körperlichen Beschwerden, deren Ursache psychisch bedingt ist (Psychosomatik)
•  Schlafstörungen, Albträumen
•  Beziehung, Partnerschaft, Familie
  
• Verlust, Trauer
  
• Burn-out, Erschöpfungszuständen, Stress
  
• Sexualität
  
• Persönlichkeitsentwicklung und Entfaltung
  
• Sucht